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冬天练琴手凉僵硬应该怎么办呢?

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冬天练琴手凉僵硬应该怎么办呢?

发布日期:2018-12-13 作者:来源于网络 点击:

其实冬天练琴,如同冬天舞蹈演员练功一样,肌腱都是僵硬的,如果贸然很强的练习很容易伤害孩子的肌腱。而夏天练琴就非常适宜,对手指提高最大的也是夏季,因为热,肌腱都非常的柔韧。

在寒冷的冬天练琴,很多人都会感到手指冰冷僵硬,从而影响到正常的训练。那么大连乐器培训告诉我们可以采取哪些措施让自己的手指变得灵活自如呢?

首先,弹琴时要注意自身的保暖

1、弹琴前可以适当做一些运动,或者用温水暖一下手。这样冰凉的手可以暂时暖和起来,有助于后面的手指练习。

2、凳上可以加一个暖和的垫子,这样就可以舒舒服服地练琴啦。

3、天气实在冷的时候,可以考虑弹一会儿钢琴加做一会儿运动,这样既可以保持手的温度,也适当地放松了身体。

4、弹琴之前还可以吃一些温热的食物,例如热粥、热汤等等,肚子暖和了,手指也会慢慢暖和起来。

其次,弹琴时要注意房间的保温

1、使用暖气、空调的最好将室温调到23度左右。室内温度太低会影响到自身的温度,室内温度太高会对钢琴不利。

2、室内的通风量不能太大,否则,小手可能会越弹越凉!

想要让手指保持温暖逐渐变得灵活,可以先从手指的基本练习曲目开始:

慢速练一会儿简单的曲子预热,让手指逐渐适应,并在活动中肌肉达到充分拉伸,从而变得温暖。感觉适应后再弹其他的曲目,由慢到快,由易到难。练习到速度比较快的曲子时,可以先慢速,让手指适应了再加速。

冬天练琴手凉僵硬应该怎么办呢?

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